23.9.2009 by TanjaB.

Hi Chris I’m here! Hello to George, Katie and Mike.  I live in Devon so not far from you.  Bet we’re having better weather than you…not!  So much for the summer :(  doesn’t help when you need the heat to train in!  Good luck for your Kili I’m only doing mine  in 2011.    I’ve got some marathons planned for next year, Snowdan being one of them and also planning on doing plenty of walking in Snowdan and Dartmoor, which is just round the corner.  As for the cycling I’m looking at doing the Dartmoor Classic next year. I  haven’t decided whether  to do the 100k or 100miler yet.  Not really a cyclist so it’ll be a first! Trying to get some mates together so we can raise some funds for charity.  Let us know what training you’re doing and any events your planning on doing.  Keep in touch.

Tanja

www.tanjabritz1977.blogspot.com

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23.9.2009 by TanjaB.

Hello!!!  that’s just about as much German as I know…but learning as I go along.  I just wanted to let you all know I have started a blog for my Kilimanjaro challenge which is  tanjabritz1977.blogspot.com so if you want to see how the training is going and what events I have in the near future please feel free to look at my site!!!   thanks!

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19.9.2009 by Mario.

Eigentlich soll es morgen mein 9. Berlin Marathon in Folge werden,  aber der Gore Tex Transalpine-Run steckt noch in den Gliedern. Heute Abend vor einer Woche sah es auf der Finisher Party des Transalpine-Run noch ganz anders aus. Alle feierten, erfolgreich den Strapazen der Alpen getrotzt zu haben. Heute nach einer Woche frage ich mich, ob die Regeneration schon ausreicht, um morgen wieder an den Start zu gehen. Ich will ja nicht gewinnen, werde ich auch nicht. Habe nur den Gesundheitsanspruch wirklich fit zu sein, nur was heißt wirklich fit zu sein? Das lasse ich einfach so stehen!

Die Gore-Tex Transalpine-Run war ein Erlebnis, bis auf die Schmerzen in den Schienbeinen. Wenn diese nicht gewesen wären, würde ich sagen, “ich bin wieder 2010 dabei!” Aber am heutigen Abend ist es nicht der Fall! Ich hatte zwei Glücksbringer in den Alpen. Einmal mein Buff, das steht für “Indianer kennen keinen Schmerz”. Es wird mich auch morgen wieder begleiten. Bei acht Berlin Marathons war dieses Schlauchtuch an meiner Hand bzw. auf meinem Kopf, es hat mich bei mehr als 50 Marathons begleitet. Also stehen wir diesen Berlin Marathon auch durch. Der andere Talisman beim Gore-Tex Transalpine-Run war das Massai-Armband. Es ist mir wirklich erst 3 Tage nach der Alpenüberquerung abgefallen. Es heißt bei den Massai nicht umsonst, man hat solange Glück, solange wie man es trägt! Ich habe es vielleicht zu spüren bekommen, mit meinen Schienbeinen! Was soll’s, die nächste Herausforderung wird evtl. noch härter als der Gore Tex Transalpine-Run. Deshalb werde ich morgen beim Berlin Marathon starten und hoffe zu finishen.

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19.9.2009 by Christina.

Die Zeit vergeht nicht nur beim Laufen in den Alpen schnell, sondern auch bei der Vorbereitung und beim Training für die nächste VAUDE Kilimanjaro Adventure Challenge.  In 1,5 Monaten fliegen wir zum Kili, um einiges vorzubereiten und in 4 Monaten wird es Ernst. Habe für Kurzentschlossenen hier den Artikel angehängt der in der Juni-Ausgabe von Bike Sport News über den letzten KiliMAN erschienen ist.  Aktuelle Informationen unter www.kilimanjaro-man.com.

bikesportnews-killiman.pdf

Short in English: The time is running- not only if one ist running thru the Alps but also during the preparation and training for the next VAUDE Kilimanjaro Adventure Challenge. We will fly to the Kili to prepare something in 1,5 month and in 4 month the event will start already. Attached for all who are interested and thinking about participation there is attached an artikel from the magazin Bike Sport News from June about  the last KiliMAN (sorry in German, but with a lot of nice pictures…) More news under www.kilimanjaro-man.com

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13.9.2009 by Christina.

Für alle, die das Gesamtresultat auf dem Foto der Urkunde nicht richtig erkennen können: 32:56.27,8h totale Zeit. Das ist der 13. Platz bei den Masters und der 40. unter allen 250 gestarteten Teams. Wer hätte mit so einem Abschneiden gerechnet, wo es doch eigentlich nur ums Durchkommen ging. Danke an Mario für die Berichte und Fotos, die er fleißig und täglich vor und nach dem Start per SMS und MMS übermittelt hat. Wir hatten in den acht Tagen 5441 Zugriffe auf den Blog und der eine oder andere Teilnehmer schaut vielleicht jetzt nach dem Rennen auch rein. Übrigens sollte der Kilimanjaro Marathon für alle Finisher ein Klacks sein.  Da geht es “nur” 800m hoch und runter und das auf jeweils 10km verteilt und alles Straße. Und im Februar 2010 ist es nicht möglich, in den Alpen zu laufen, aber am Kilimanjaro!

Short in English: Team High 5 II has finished the event in  32:56.27,8h. This is place 13 by the masters and 40 of all 250 teams. A good time for the goal to make it! Thanks to Mario for his SMS and MMS, which he has send every day. We had 5441 page impressions during the 8 days and may be some of the participants are looking even now. By the way, the Kilimanjaro Marathon should be nothing for all finisher of the Transalpine-Run: Only 800 high meters and no off-road. And think about: In February 2010 it is not possible to run in the Alps but on the slopes of Kilimanjaro!

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12.9.2009 by Mario.

8.20 Uhr: Hab mich noch einmal aufs Bett gelegt. So viel Zeit vor dem Start hatten wir noch nie, denn wir wohnen nur ca. 5 Minuten vom Start entfernt. Heute ist die Motivation besonders schwer aufzubauen. Fühle mich ziemlich lasch. Hoffe, die Beine halten durch und vor allem das Wetter. Und dann bin ich froh, wenn ich Latsch erreicht habe. Hinkommen werde ich, egal wie. Noch 40 Minuten bis zum Start.

13.00 Uhr :+++ News von Admin: Sie sind im ZIEL!Herzlichen Glückwunsch im Namen aller, die Euch kennen!

14.00 Uhr: Wir sind im Ziel! Jeder hatte andere Erwartungen. Ich wollte gut durchkommen, das war mir wichtig.  So wie heute, gestern und vorgestern am Limit balanciere - ist das das was man will?Der heutige Tag war für mich mehr als Zähne zusammen beißen. Ich habe viele Erkenntnisse gesammelt über das Thema Egoismus. Heute musste ich noch einmal alle Kräfte einsetzen,deshalb war es gestern wichtig, etwas zurück zu nehmen. Nun bin ich froh, einigermaßen gut durchgekommen zu sein, wenn es auch nicht ganz rund lief. Aber es war ein Meilenstein für mein nächstes Vorhaben. Die Laufschuhe werden nur noch für Trainingszwecke genutzt. Untern Strich: Es war ein tolles Erlebnis!

19.00 Uhr: Der Tag war alles andere als leicht, ich habe mich gequält. Nun sitze ich nach der Sauna und Massage bei der Finisherparty, gut gegessen und alle Schmerzen vergessen. Ob ich ein Wiederholungstäter werde, wage ich zu bezweifeln. Aber man sollte nie nie sagen und alle die mich kennen, wissen was ich meine. Mir gegenüber Joanna Livingstone aus Kanada vom Team Trailtrash, läuft nicht nur gut, sie kann auch feiern, wie man sieht.

+++Mario hält sich mit den Zahlen noch etwas zurück. Eine Gesamtwertung ist auch noch nicht im Netz. Heute waren es 3:41.46.0 und 13. Platz bei den Masters.

19.30 Uhr: Über den dritten Platz in der Tageswertung für die Japaner habe ich mich am meisten gefreut. Denn sie waren erstmals hier mit uns unterwegs und haben obendrein noch im Camp gewohnt. Claudi kenne ich von der Trans Germany, wo sie mit Lebensgefährten Armin gefahren ist oder umgekehrt. Armin ist der dritte der Europameisterschaften im doppelten Triathlon und so sehen die Finisher Trikots von hinten aus.

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11.9.2009 by Mario.

7.20 Uhr: Die Luft ist raus. Das hängt sicherlich mit der Angst zusammen, dass die Schmerzen am rechten Schienbein auf der Etappe stärker werden könnten. Habe zwar die Erfahrung gemacht, dass der Körper sich an Schmerzen gewöhnt. Aber will ich sie bis zu diesem Punkt ertragen? Jetzt sage ich mir, die 63km schaffts Du noch, egal wie. In ca. 5 Stunden weiß ich mehr.

19.00 Uhr: Die 7. Etappe war nicht im vorbeigehen zu nehmen. Wir haben zurückhaltend begonnen. Die 3012m Höhe waren nicht einfach. Mir gingen nur die Worte vom Kili durch den Kopfe- pole, pole (langsam, langsam).  Für die 20km bergauf brauchte ich 3:31h und hoffte immer auf bergab, da wir dort immer Plätze gut gemacht haten. Das Konzept ging am Anfang auch auf, doch dann machte mir die Knochenhautreizung mächtig zu schaffen. Die vergangenen Tage musste immer das linke Bein herhalten, da ich ja schon mit Beschwerden am rechten an den Start ging. Da nimmt der Körper eine Schonhaltung an, was sich irgendwann rächt. Somit hate ich den Salat. Die Forststraße runter war dann das Ende und Hölle zugleich. Andreas war etwas angesäuert. Er ist ein kleiner Platzgeier. Zum Schluß macht er immer Druck und meine Antwort ist dann immer, dann must Du im Gelände etwas mehr Gas geben. Na, gut, dass gehört dazu. Ansonsten denke ich,…

+++Zwischenmeldung von Admin: Heute Platz 16 bei den Masters mit 5:12.45,6. Nach sieben Etappen Platz 14 bei den Masters und Platz 41 gesamt. Ihr seid einfach toll!

…passen wir gut zusammen. Werde meine Wunden kurieren und hoffe, dass es morgen etwas besser geht. Meine Gesundheit geht vor und ich muss mich da langsam etwas zurück nehmen. Die Jagd nach Zeiten sollte mit 42 nicht mehr im Vordergrund stehen. Also morgen zählt nur durchkommen.

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10.9.2009 by Mario.

7.30 Uhr: Am meisten ärgere ich mich wenn es morgens im Hotel so ein lecker Buffet gibt und man nicht richtig esssen kann. Vor dem Start lassen sich viele noch so Tapes auflegen, ob’s hilft, weiß man nicht. Wetter sieht gut aus, nur ist es hier im Startbereich im Schatten ziemlich kalt. Sonne auf den Spitzen der Berge, na dann geht es auf die letzten 100km!

16.00 Uhr:  Gut angekommen und wir sind nun auf Platz 36 insgesamt und 13 bei den Masters. Sicherlich kam das Streckenprofil uns heute entgegen, obwohl es für mich heute die härteste Etappe war. So breit war ich noch nie nach einer Etappe. Es fing schon mit dem zu späten Frühstück an. Es lag mir lange im Magen. An der ersten Verpflegungsstelle reichte mir Wasser, viel mehr wurde es an den nächsten auch nicht, nur eine halbe Banane und drei High 5 Gel. Hoffe nicht das ich an die Grenzen gegangen bin. Mein Durchschnittspuls auf der Polaruhr wird mit 146 angezeigt, das ist ok. Sorgen macht mir nur meine Knochenhautreizung. Sie war so gut wie weg nach der Behandlung bei Dr. Schürer in Potsdam. Ich werde nicht dran denken, das hilft sicherlich. Es sind ja nur noch 63 km. Ich glaube Andreas hat heute auch sehr gelitten. Aber er ist ein totales Kampftier, er beißt unwahrscheinlich. Wir liegen jetzt beide im Bett. Nach seinem Studium der nächsten Etappe fielen ihm gleich die Augen zu. Mit unseren Hotel klappte es auch nicht so. Die Pension hatte auf die Mailanfrage nicht zu und auch nicht abgesagt. Es traf uns nicht alleine. Es gab nur ein Zimmer und 6 Gäste, wir sind im Chaos-Italien. Wir hatten Glück, knapp 400m direkt an der Rennstrecke klappte es. Nach solch ein Rennen will man nur unter die Dusche usw. Da will man keine 30 kg Tasche rumtragen. In so einer Tasche muss man schon einiges dabei haben, z.B. vier paar Laufschuhe und Badelatschen und ein Haufen Laufklamotten.

17.00 Jetzt relaxen wir erstmal. Es gibt was zu essen und für Andreas die Bild-Zeitung, Käsebrot, Bier, Apfelstrudel mit Eis und Sahne, Kaffee und einen super guten Blick auf die schneebedeckten Berge, auf die wir morgen rauf müssen. 3012m ist morgen der höchste Punkt. Die Wirtin sprach gerade von Regen, na dann prost Mahlzeit. Jetzt gehts zur Massage, Pasta Party, Briefing und zu den Bildern des Tages und dann ins Bett.

20.30 Uhr: Bei der Pasta Party muss man immer etwas Geduld mitbringen…und im Camp hart im nehmen sein. Dort ist es aber auf alle Fälle interessant. Ich kennen die Atmospäre von der Bike Transalp.

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9.9.2009 by Mario.

9.00 Uhr: Heute am Tag des Bergsprints (6km, 900 Höhenmeter) geht alles etwas gemütlicher zu. Das ist wie ein Ruhetag, zum Glück müssen wir laufen. Ich glaube, sonst würden die Knochen und Muskeln noch mehr weh tun. Nicht umsonst heißt es ja, wer rastet der rostet. Auch sonst spüre ich Veränderungen…da musste  ich erst die Transalpine laufen, um abzunehmen. Wollte eigentlich davor 2-3 Kilo abnehmen, was jedoch nicht gelungen ist. Der Vorteil des Übergewichts war, dass ich auf den ersten Etappen etwas zuzusetzen hatte.  Aus der Dusche heraus konnten wir heute morgen die Berge sehen und ich konnte nur wieder die Hände über den Kopf zusammenschlagen, was tun wir hier eigentlich? Nach Dehnungsübungen und die Beine schön eingeschmiert mit schmerzlindernder Salbe geht es zum Frühstück.  Das ist lecker wie immer, aber der Hunger fehlt. Danach wollen wir zum Start/Ziel-Bereich spazieren.

10.00 Uhr: Um 11.49 ist dann für uns der Start. Zuvor müssen wir noch in die Apotheke, Andreas hat brutal offene Lippen. Daher gibt es auch heute keine Nahaufnahmen von ihm. Am Start ist schon richtig was los: Bild 1: Das Sprachrohr der Veranstaltung; Bild 2: Nur die ganz harten kommen durch; Bild 3: Start in Scoul; Bild 4, 5: Mister High5, ist er auch so gut wie sein Gel?

Short in English: 9.00 a.m. : Today a mountain sprint over 6km with 900 high meters is on the schedule. It is like a day off, but luckily they have to run. Mario has lost 2-3 kilograms and Andreas has some problems with his open lips. Also their appetite is not big. 10.00 a.m.: To the pictures: P1: The speaker of the event; P2: Only the hardest will come thru; P3: starting area; P4, 5: Mister Hight5, as good as his gel?

20 Minuten vor dem Start: Die Sonne ist heute als Gegner nicht zu unterschätzen.

15.00 Uhr: Wir sind durchs Ziel! Ich habe es heute einfach ruhiger angehen lassen, Null Bock und dafür ist unsere Zeit sicher nicht schlecht: Andreas 52 Minuten und ich 55. Für uns und vor allem für mich zählt nur das Ankommen in Latsch. Wer mich kennt, weiß zwar, dass für mich die Plazierung auch nicht unwichtig ist, nur hier treffen ja zu mindestens 50% Extrem-Wiederholungstäter aufeinander. Da bin ich ja aus der Kreisliga. Andreas hat da schon andere Erfahrungen. Für mich muss das alles noch Spaß machen. Nur quälen, nein danke! Somit werde ich nach der Massage heute noch ein schönes, gepflegtes Bier trinken, um den Tank für morgen wieder zu füllen. Um mal einen Vergleich zu bringen. Vor vier Jahren stand ich mit meinen beiden Brüdern bei der TransAlp auf der Endstation der Seilbahn (da wo ich jetzt auf dem Foto nach dem Bergsprint stehe, nur sind wir damals hoch gefahren) und man schaut auf den Piz Clünas (2793m). Gestern mussten wir dort hoch und runter… , laufen, klettern, steigen, rennen, je nach dem wie man es konnte.

18.00 Uhr: Heute sind wir 12. bei den Masters geworden. Das feiern wir nicht etwa auf der Dachterasse unseres Hotels mit Blick auf die Berge und Rauschen eines Baches. Dort genießen wir ganz einfach unsere Freizeit und wundern uns noch einmal über Leute, wie einen Japaner (heute bei der Massage gesehen), der mit Faust großen offenen Blasen an der Fußsohle weitermacht. Die morgige Etappe mit 37km hat es auch wieder in sich. Und der unangenehm frühe Start um 8.00 Uhr! Wir werden es packen, toi, toi, toi.

21.00 Uhr: Ohne die Kompressionshose und -strümpfe von CEP habe ich bisher kaum Zeit bei der Transalpine-Run verbracht. Bringen sie das, was man hört? Auf alle Fälle helfen sie bei der Regeneration.  Gute Nacht, wir schauen gerade Fußball.

Short in English:  3 p.m.: Both are happy and had a good time of 52 resp. 55 minutes. This is place 12 by the masters. Mario still thinks that the important goal is to finish and that his scills to run in the mountain are not to compare with 50% of the participants who are much better. And he dont like to have injuries or to get blisters on ones feed. He has seen during the massage a Japanees runner with terrible big open blisters, big like a fist. Four years ago during the Transalp Bike he used a lift up to the mountains during a day off (see picture) and you can see the Piz Clünas (2793m) in the background which he run now direct to the top. For all this the reward is a beer in the evening and some talking with Andreas to relax and be ready for tommorow. 37 km are waiting!

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8.9.2009 by admin.

+++ Nachtrag NEWs von admin: Nach der dritten Etappe ist Team High5 II nach wie vor auf Platz 14 bei den Masters. Die Zeit gestern war 5:22:51,7. Gesamtrang ist nun 45.

8.00 Uhr: Schlechtes Omen vor der 4. Etappe. Beim Schuhe putzen habe ich bemerkt, dass der linke Schuh sich verabschiedet hat. Eine komplette Profilinsel an der  Ferse hat sich in Luft aufgelöst. Bin etwas enttäuscht von der Weltmake asics, da ich die Schuhe erst ca. 300km gelaufen bin, davon 90km hier.

16.00 Uhr: Sind gut durchgekommen, melde mich später.

18.00 Uhr: Poolparty in Scuo

22.00 Uhr: Die längste Etappe liegt hinter uns und wir sind gut durchgekommen. Haben es einfach ruhiger angehen lassen und das hat sich auch ausgezahlt. Wir haben beide zum Glück keine Blasen. Schmerzen wird wohl jeder haben. Wir versuchen diese mit täglicher Massage in Grenzen zu halten. Die Massageempfehlung von Nicole war ein super Tipp. Ansonsten ist es landschaftlich  natürlich schöner als jede Transalp. Nur unterwegs werde ich keine Fotos für euch machen. Das ist für mich ein Wettkampf, hier es zählt jede Sekunde. Andreas muß immer vorlaufen, um Fotos zu machen. Jetzt sitzen wir nach Briefing und Fotos sowie Film des Tages anschauen in unserem Hotel beim Bier und Käsebrot. Morgen starten wir erst um 11.49 Uhr. Zum Glück können wir länger schlafen, nur zum laufen ist es schon zu warm. Das Wetter macht diesen Lauf auch so schön. Ich will mir gar keinen Regen vorstellen. Zusammenfassung: Morgen soll es noch einmal super werden! Gute Nacht!

+++Nachtrag von admin: Die Zeit heute war 5:09.13,6, das war 11.Platz bei den Masters. In der Gesamtwertung weiterhin Platz 14 bei den Masters und 44 Gesamt.

Short in English:

8.oo a.m.: Again bad luck on day 4? Mario found his asic shoes in bad conditions…but 4.00 p.m. he sent the SMS, that the day went well! Team High5 II is fter three days on place 14 by the masters and 45 in the overall ranking. The time yesterday was 5:22:51,7.

6.00 p.m. Two pictures from a pool party and this are the foots of the guy who is number 3 of the men.

8.00 p.m.: Today they were running not so fast and are happy with this. The scenery is great, but Mario will not take pictures on the way. He is saving every second…Tomorrow they have to start late at 11.49 and it will be quit warm for the sprint of 6km uphills. The time today: 5:09.13,6. This was a great place 11 by the masters and ist total 14 by the masters and 44 from all starters.

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